Lo Esencial del Curso

Lo Esencial del Curso

En cualquier programa o enfoque que decida, hay tres elementos esenciales que forman parte de lo que facilitamos.

Técnicas de Trabajo

¿Te gustaría aprender cómo conseguir hábitos de trabajo más efectivos? Estas técnicas de trabajo son maneras específicas para hacer con mindfulness casi todo lo que hacemos en el trabajo: emails, reuniones, comunicación, etc.

Entrenamiento de la Mente

El mindfulness trata de convertirse en lo mejor de uno mismo: centrado, amable y creativo. Nuestro enfoque simple y directo de entrenamiento mental mejora nuestra capacidad para estar equilibrado bajo tensión, centrado en la tarea y autorregulado en situaciones de mucha cargada emocional.

Estrategias Mentales

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste feliz en el trabajo y paciente con la dinámica del equipo? Estas son sólo dos de las estrategias mentales con base científica que han demostrado que benefician el rendimiento, la cohesión de equipo y el bienestar general. A menudo escépticos al principio, líderes y trabajadores adoptan estas estrategias cuando empiezan a ver resultados en su propio trabajo y en su vida personal.